(0)
انتشار 1397/10/21
نسخه v1.0
اندروید 4.1 به بالا
گروه ایرانی
حجم 9.62 MB
قیمت رایگان
دانلود
برنامه کندو را دریافت کرده،
سپس این برنامه را مستقیم در کندو دریافت و نصب نمایید:

دانلود کندو
دانلود مستقیم
لذت کوهنوردی
دانلود

‪لذت کوهنوردی کندو برنامه آموزشی ایرانی (ندارد) محدثه یکدل

تصاویر

توضیحات

نگهداري وسايل کوهنوردی
وسايل و پوشاک تخصصي
وسايل سنگ نوردي (وسايل فني)
وسایل فنی یخ و برف نوردی
ابزارشناسی
عوامل مؤثر در راه پیمایی
چگونگی حرکت در راه پیمایی های طولانی
قدم برداشتن صحیح در کوهستان را بیاموزیم
نحوه حرکت در سرازیری
تنفس صحیح در کوه
ایمنی در کوهستان
مهارت های روانشناسی در کوهنوردی
اهمیت آب و مایعات در ورزش کوه نوردی
توصیه ویژه فصل زمستان
اصول گام بردار ي صحيح در كوه
تنظيم سرعت و ذخيره سازي انرژي
استراحت در خلال راه پيمايي
فوايد عملي پياده روي
اقدامات اولیه در آسیبهای ورزشی
كمك هاي اوليه در شكستگيها
و . . .

امتیازات

رتبه میانگین
0.0
(0)

نظر شما

شما وارد کندو نشده اید.

نظرات

در حال حاضر نظری وجود ندارد.