آموزش ورزش دومیدانی کندو برنامه آموزشی ایرانی (ندارد) محدثه یکدل
تصاویر
توضیحات
ورزش دو همواره به عنوان ورزش مادر بسیاری از رشته ها و یکی از ورزش های همگانی که برای انجام نیاز به تجهیزات تخصصی گران قیمت ندارد شناخته می شود. دویدن باعث سوختن چربیها، بهبود کار قلب و عضلات و دستگاه تنفسی میشود. دویدن از طریق تقویت استخوان ها و ماهیچه ها سرعت سیر پیری را کاهش می دهد، استخوان ها و ماهیچه ها برای پاسخ دهی به حرکات تند ورزشی تقویت می شوند. اگر شما برای دویدن دارای یک برنامه صحیح و منظم باشید، نه تنها باعث فشار زیاد بر روی عضلات و مفاصل شما نمی شود بلکه به داشتن تکنیک های موثر برای دویدن و تقویت عضلات شما و همچنین تناسب اندام و کاهش وزن کمک می کند.
این مجموعه به شما کمک می کند تا تمرین های لازم برای تبدیل شدن به یک دونده قوی و سالم را آموخته و دنبال کنید.
نظرات
در حال حاضر نظری وجود ندارد.