(0)
انتشار 1397/12/25
نسخه v1.0
اندروید 4.1 به بالا
گروه ایرانی
حجم 6.76 MB
قیمت رایگان
دانلود
برنامه کندو را دریافت کرده،
سپس این برنامه را مستقیم در کندو دریافت و نصب نمایید:

دانلود کندو
دانلود مستقیم
آموزش گام به گام تنیس
دانلود

‪آموزش گام به گام تنیس کندو برنامه ورزشی ایرانی (ندارد) محدثه یکدل

تصاویر

توضیحات

چگونگی اجرای ضربه بک‌هند به شکلی قدرتمند
ضربه‌بک‌هند تک دستی
ضربه بک‌هند دو دستی
تمرينات ضربه بک‌هند
برگشت دادن ضربه سرويس
چگونگی استفاده از ضربه سرویس برای کسب امتیاز
جریان عادی سرویس
سرویس قدرتی
تمرینات پرتاب توپ
تمرین سرویس قدرتی
سرویس چرخش کامل
تمرینات سرویس چرخش کامل
سرویسهای تاپ اسپین و طولی
والي عملي براي اجرا
والي فورهند و بک‌هند
والي‌هاي کوتاه ،عريض و بلند
تمرين والي (والي‌هاي متوالي)
و . . .

امتیازات

رتبه میانگین
0.0
(0)

نظر شما

شما وارد کندو نشده اید.

نظرات

در حال حاضر نظری وجود ندارد.