(0)
انتشار 1397/12/25
نسخه v1.0
اندروید 4.1 به بالا
گروه ایرانی
حجم 6.76 MB
قیمت رایگان
دانلود
برنامه کندو را دریافت کرده،
سپس این برنامه را مستقیم در کندو دریافت و نصب نمایید:

دانلود کندو
دانلود مستقیم
همه چیز درباره ی ورزش بسکتبال
دانلود

‪همه چیز درباره ی ورزش بسکتبال کندو برنامه ورزشی ایرانی (ندارد) محدثه یکدل

تصاویر

توضیحات

حرکتهای پایه
حالت ایستادن مناسب (وضعیت)
حالت پا
تقسیم وزن بدن
حالت سر و بدن
دست‌ها و پاها
حرکت‌های بدون توپ
تسلط بر توپ
اصول اولیه پاس
انتخاب پاس صحیح
پاس سینه
پاس زمینی
پاس بالای سر
پاس بیس بالی
پاس در شرایط سخت
اصول اولیه دریافت توپ
نکته‌های مورد توجّه مربیان در باره پاس دادن و دریافت آن
دریبل کردن
دریبل کنترلی
دریبل سرعتی
دریبل با تغییر سرعت
دریبل ضربدری همراه با قریب بوسیله سر وشانه
دریبل کشویی
دریبل از پشت کمر
دریبل از بین پاها
پاس دادن دو نفره همراه با حرکت
پاس دادن به دیوار
شوت کردن
شوتهای منطقه‌ای
شوت‌های "لی‌آپ"
مهارتهای شوت درجا و شوت جفت
شوت 3 امتیازی
شوت هوک (قلابی)
پرتاب آزاد
تمرين شوت در چند صف
شوتهاي منطقه‌اي متوالي
شوت کردن 2 نفره يا شوت از داخل و خارج
تمرين شوت پشت سرهم
تمرينهاي پرتاب آزاد
حرکتهای پیرامونی(بازی کردن اطراف محوطه پنالتی)
اصول بنیادی حرکتهای توپ زنده
حرکتها با پای ثابت مشخص
حرکت‌ مستقیم با دریبل
حرکت با درنگ یا گام به گام
حرکت مستقیم با پای مخالف
ضربدری
حرکتهای توپ مرده با امکان محور قراردادن هر دو پا
اصول بنیادی شوتهای تکمیلی
بازي کردن در پست
شوت پست
دفاع
نکته‌هاي اصلي در دفاع
و...

امتیازات

رتبه میانگین
0.0
(0)

نظر شما

شما وارد کندو نشده اید.

نظرات

در حال حاضر نظری وجود ندارد.